De trainingsschema's periode mei - juni 2012 : zowel een Word als PDF versie zijn te downloaden:
Halve marathonschema WORD
Halve marathonschema PDF
Bereken je BMI (vergelijk je lengte met je gewicht - heb je een gezond gewicht, overgewicht of ben je misschien veel te dun).
VO2max calculator (vul je snelste recente tijd en druk op "Bereken" voor je maximale zuurstofopname ) Onderin het schema kun je bijgevoegde normen bekijken onderverdeeld op leeftijd.
Een alles in één calculator ( een multi calculator - mogelijke eindtijden, gemiddelde snelheden etc etc.)






